Ciò che porta felicità e migliora la vita non deve necessariamente essere grandioso e gratificante.
Tutto è iniziato con un adesivo.
Diceva: “Vai a fare una passeggiata”. Questa direttiva sincera era appesa in bella vista sulla scrivania della scrittrice Katharine May. Nel bel mezzo di una pandemia di coronavirus, l’autrice del bestseller L’inverno non durerà per sempre stava attraversando un periodo difficile. Era annoiata, soffriva di ansia e di burnout emotivo. Il suo rituale abituale – camminare – è venuto meno, così come altre attività che le procuravano piacere: raccogliere sassolini sulla spiaggia e nuotare in mare. “Nient’altro risvegliava in me l’interesse per il mondo. Sentivo che la mia testa era piena di pensieri e vuota allo stesso tempo”, ha dichiarato Katharine May al New York Times.
Nel suo nuovo libro, Enchantment, descrive come semplici azioni, come scrivere una frase su un post-it, l’abbiano aiutata a scoprire piccole cose che la riempivano di meraviglia e stupore. E l’hanno fatta sentire di nuovo viva. Ecco cosa May consiglia di fare per sentirsi allo stesso modo.
- Notate il mondo intorno a voi
May scrive: “Dobbiamo trovare l’umiltà di aprirci ogni giorno a nuove esperienze e permetterci di imparare qualcosa”. E lei stessa ammette che non è facile.
Dimenticate i pensieri che sono sciocchi e inutili, che siete troppo occupati e che è una perdita di tempo. Datevi soprattutto il permesso di cercare il contatto con qualcosa di sacramentale e di comunicare con qualcosa di più grande della vostra personalità.
Sperimentare uno stato di meraviglia è come usare un muscolo. Più spesso ci si sintonizza con questo modo di pensare, più facile sarà applicarlo nel tempo.
Per prima cosa, è necessario cedere al fascino dei momenti quotidiani. May, per esempio, si eccita molto quando vede il bagliore della luce sulla sua tazza di caffè mattutina. Ma non create questi momenti artificialmente. Cercate le cose che vi deliziano e abbiate fiducia che appariranno nel momento più inaspettato. Può essere qualsiasi piccola cosa, anche una coccinella che vola in una finestra aperta.
Ci diciamo che gli eventi impressionanti sono destinati a essere grandiosi. In realtà, possiamo semplicemente espirare e vivere una vita che non è affatto grandiosa.
